Não Jogue Fora o seu Figado, ele é Mais Importante do que Voçe Pensa

(Last Updated On: September 23, 2017)

Os cuidados com o fígado na diabetes são mais importantes do que a muitos pensam


 

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fígado é geralmente ignorado ou desconhecido quando trata-se de diabetes. O fígado desempenha um papel importante no processo regulador, de uso e armazenamento energético. O mal funcionamento destas funções podem desequilibrar o organismo, levando à diabetes. Muitos desconhecem as associações do mal funcionamento do fígado com o processo da doença.

O fígado é o segundo maior órgão do organismo, mas é ignorado na mesma medida do seu tamanho. O pâncreas e sua deficiência em produzir insulina recebe maior atenção.

Quando falamos de diabetes é comum ouvir falar que o pâncreas tem um papel importante na doença. Resistência à insulina é outro assunto conhecido popularmente. O fígado tem uma relação similar ou maior com o processo da doença.

Muitos desconhecem que o fígado é em grande parte responsável pela eliminação de glicose no sangue e sua incapacidade de faze-lo leva a hiperglicemia, o sintoma principal da diabetes.

Qual é a função do fígado

O fígado age como o reservatório de glicose (ou combustível) e ajuda manter o nível de açúcar no sangue estável e constante. O fígado alem de fabricar  também armazena a glicose dependendo da necessidade. A necessidade de armazenar ou liberar glicose é sinalizada principalmente pela insulina. Durante uma refeição, seu fígado irá armazenar açúcar ou glicose, como glicogênio para ser usado posteriormente se houver necessidade. Os níveis elevados de insulina e níveis suprimidos de glucagon durante uma refeição promovem o armazenamento de glicose conhecido como glicogênio.

Hiperglicemia de jejum resulta de resistência à insulina celular; mas a hiperglicemia pós-prandial, resulta da incapacidade de armazenar glicose ( glicogênio) após uma refeição que é a função do fígado como acabamos de ver. Ambos os eventos de hiperglicemia no entanto estão associados com o mecanismo do corpo de armazenar gordura e  por isso é  tão importante  perder peso e lutar contra a obesidade para controlar a diabetes.  Ha também uma grande importância no quanto ingerimos de glicose, quanto menos melhor.



Quando consumimos carboidratos em excesso nosso fígado fica sobrecarregado a o perigo da doença hepática gordurosa. O figado uma vez doente já não da conta das suas tarefas e o metabolismo das funções gerenciadoras de energia ficam altamente comprometidas. Ambos jejum e hiperglicemia pós-prandial são afetados pelo esteatose hepática.

Conheça a  esteatose hepática ou doença hepática gordurosa

A simples modo a doença hepática gordurosa resume-se a um acúmulo de gordura no fígado. É muito importante compreender as funções do fígado e como ele interage com o diabetes, se queremos compreender o processo da doença. Se você estiver interessado(a) em usar qualquer tipo de recuperação natural necessita entender como o fígado trabalha. Se você não pensar em termos de “tornar o seu fígado saudável”, não pode esperar saúde em nenhuma outra parte do corpo: tudo depende dele especialmente para os diabéticos.

Quando ingerimos carboidratos e açúcares em excesso o pâncreas produz grandes quantidades de insulina em um curto espaço de tempo. Este excesso de insulina ajuda a conduzir a gordura para o fígado e é aí que as coisas começam a complicar. Este excesso de insulina também produz a resistência à insulina no fígado o que faz criar mais gordura. O papel do fígado no controle da glicose é vital, pois sem o seu funcionamento correto não ha armazenamento de glicogênio o que contribui para o aumento de açúcar no sangue uma vez que este não é absorvido e transformado em glicogênio.

Como o fígado fica doente

O processo das doenças do fígado começa de duas maneiras. Primeiro com o acúmulo de triglicérides resultando no estresse oxidativo. Este excesso de lipídios é uma consequência direta do aumento da produção de insulina devido ao elevado índice glicêmico que traz o consumo exacerbado de alimentos, principalmente os carboidratos. O resultado do estresse oxidativo na disfunção do figado causam distúrbios nas organelas e membranas celulares. Isso pode levar à morte celular do fígado por necrose, bem como uma resposta inflamatória. A  disfunção do figado também é potencializadora da síndrome metabólica e o diabetes. O que é extraordinário é a pouca atenção que tem sido dada ao papel do fígado no processo e evolução da diabetes. Este processo já é conhecido há muito tempo pela comunidade médica.

Diabetes hepatógena” é o nome do processo que implica o fígado à diabetes – uma definição cunhada em 1906 para descrever a alta incidência de diabetes em pessoas com cirrose hepática. Essa ideia agora ganha um renovado interesse. As observações clínicas têm demonstrado que a a doença hepática gordurosa não alcoólica (DHGNA) é o distúrbio mais comum em muitos países ocidentais é um precursor no desenvolvimento da diabetes tipo II. Se você é diabético ou tem pré risco para diabetes deve prestar muita atenção na saúde do seu fígado. Aqui estão algumas maneiras que você pode proteger o seu fígado.

Como manter o seu fígado saudável

1. Coma alimentos orgânicos, tanto quanto possível

Sua dieta representa um dos maiores riscos potenciais para o seu fígado, porque muitos alimentos estão contaminados com pesticidas, hormônios e aditivos químicos.

Ao comer alimentos orgânico ou sem pesticidas você está optando por mais qualidade, o que significa que você está protegendo o seu fígado de uma enorme quantidade de toxinas. Por definição, os alimentos orgânicos devem ser livre de organismos geneticamente modificados, pesticidas e fertilizantes sintéticos, antibióticos, hormônios de crescimento e outras drogas.

2. Limite a frutose, frituras e alimentos processados que contenham gorduras trans e óleos hidrogenados

Dois fardos dietéticos mais para o seu fígado se encontram espalhados em muitos alimentos processados nas prateleiras dos supermercados: gorduras trans e frutose. As gorduras trans são comuns em alimentos fritos, como batatas fritas e biscoitos, bolachas e muitos outros alimentos processados. Se a lista contém o ingrediente “hidrogenado” ou “óleo parcialmente hidrogenado”, sempre ha uma certa quantidade de gordura trans. A frutose encontra-se também em numerosos alimentos processados, assim como em sumo de fruta e refrigerantes.

De acordo com um estudo publicado na revista Hepatology, uma dieta rica em frutose e gorduras trans leva à obesidade e fígado gorduroso.

3. Aumente as frutas e legumes na sua dieta e aumente a saúde do fígado 

Frutas e legumes já são de uma forma geral saudáveis mas podem ser usados de forma estratégica para apoiar a sua saúde fígado. Muitos legumes e frutas possuem propriedades curativas e podem ser especialmente benéficos para o fígado.

Os alimentos ricos em enxofre, como cebola, alho e todos os legumes na família das crucíferas (brócolis, couve, couve, couve de Bruxelas, repolho, couve-flor, etc.) são conhecidos por ajudar o fígado a se livrar de toxinas ambientais, incluindo a remédios e pesticidas. Legumes também são uma excelente fonte de fibras, o que ajuda a mover as toxinas através de seu aparelho digestivo, reduzindo o stress em seu fígado. Açafrão, canela e anis também são conhecidos por apoiar a saúde do fígado.

4. Beber álcool em moderação 

O álcool pode destruir células e levar a lesões no fígado, podendo levar a esteatose, inflamação, hepatite alcoólica e cirrose. Se você já tiver doença do fígado, beber até mesmo uma pequena quantidade de álcool pode torná-la pior.

5. Use produtos de uso doméstico naturais

Quanto mais produtos químicos nos expomos, mais difícil sera para o fígado trabalhar e manter-se saudável. Você pode reduzir o estresse ao fígado, escolhendo  produtos de limpeza naturais  para a sua casa e produtos de cuidados pessoais naturais. Certifique-se de sua água potável é livre de contaminantes e considere o uso de um purificador de ar em sua casa, especialmente se você vive em uma área de alto tráfego de veículos. Evite a pulverização de pesticidas ao redor da sua casa.

6. Desintoxicar seu corpo regularmente

A saúde do fígado (juntamente com os seus rins, sangue, órgãos, sistema linfático e pele) tem grande beneficio com a eliminação de produtos químicos através do suor, urina e fazes. Por isso é bom que nos mantenhamos, hidratados, e que a saúde dos intestinos esteja bem e que pratiquemos exercícios.

Para obter dicas sobre como iniciar o processo de desintoxicação em duas fases para o fígado, não deixe de ler esse artigo.

7. Tenha cuidado com os remédios

Tomar remédios em doses inadequadas, por muito tempo, ou misturado com outras substâncias, como o álcool ou outras drogas, podem prejudicar a sua saúde do fígado. Acetaminofeno (marca Tylenol) é notório pelo perigo que representa ao fígado. Esse remédio que é vendido nas farmácias sem receita médica pode matar o seu fígado. Nas farmácias muitos remédios são vendidos ser receita médica, muitos deles poder ser verdadeiros venenos para o figado. Um deles a CLORIDRATO DE TERBINAFINA um remédio para curar fungo de unha pode ser altamente danoso para o fígado. Consulte um médico antes de usa-lo.

8. Exercício

O exercício é uma maneira simples de reduzir o risco de doenças do fígado, não só ajudando você a manter um peso saudável (obesidade aumenta o risco de doença do fígado gorduroso), mas também levando a melhorias da saúde do fígado independentes da perda de peso.

Um estudo publicado na revista Hepatology descobriram que permanecer ativo por pelo menos 150 minutos por semana melhorou enzimas do fígado e de outros índices da saúde do fígado.

9. Evite fumar

Fumar pode prejudicar a capacidade do seu fígado de processar de forma eficaz ou eliminar toxinas do corpo. Ele também pode fazer a doenças do fígado induzidas pelo álcool piorarem.

10. Suplementos de apoio ao fígado

Alguns suplementos de alta qualidade pode ajudar a saúde de apoio fígado.

Cardo de leite : extrato de semente de cardo ajudam a proteger e promover a saúde do fígado. Estudos mostram que o cardo de leite funciona:

  • Protege e promove o crescimento de células do fígado
  • Elimina a oxidação (um processo que danifica as células)Uma análise de  16 ensaios de leite de cardo  pelos Institutos Nacionais de Saúde também concluiu que o suplemento ajudou a proteger o fígado via
Promove o bloqueio da toxina ao nível da membrana, inibindo a peroxidação da membrana.

A investigação sugere que silymarins, um grupo de potentes antioxidantes extraído das sementes de cardo de leite, tem propriedades antioxidantes várias vezes maior do que a de vitaminas C e E. Dos silymarins, silibina foi demonstrado ser o mais eficaz na promoção da saúde do fígado, que é por isso que você vai querer olhar para um suplemento com uma elevada percentagem de silybin.

 Nutrientes Detox :

Detox nutrientes  é uma combinação única de aminoácidos, nutrientes e ervas criadas para o suporte nutricional e saúde do fígado e também ajudam a promover a desintoxicação. Cuidadosamente selecionados, esses ingredientes puros são compostos de ervas do cardo de leite, a curcumina, extrato de semente de uva e de chá verde. Esta poderosa combinação sinérgica de antioxidantes ajudam a melhorar os sistemas de defesa naturais do corpo e apoia a desintoxicação do fígado.

Alpha Lipoic Acid :

O ácido alfa lipóico  é um poderoso antioxidante que apoia a saúde do fígado. Lembre-se que a saúde do fígado depende de como você pode se defender contra as toxinas que bombardeiam seu corpo diariamente. Um estilo de vida saudável que diminui a carga tóxica fornece fontes de nutrientes essenciais de alta qualidade e irão manter o seu fígado em bom funcionamento.

 

O fígado é um dos principais órgãos do nosso corpo e, além disso, é o que mais funções desempenha dentro do organismo, por isso, se algo não funciona bem,

Source: Como tratar o fígado gorduroso? – Melhor com saúde

 

Image credit: flickr.com

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In Category: DIABETES BRASIL

Marcos Taquechel

Marcos is an RN. Thanks for stopping by and reading my posts. I hope you are able to get something useful out of this blog. Take good care of yourself and don’t worry about anything until you have something to worry about.

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