Como entender a importância da educação para o tratamento do diabetes tipo 2

Porque a diabetes é complexa, exige a participação direta e constante: equilíbrio


 

Adquirir conhecimento sobre a diabetes é provavelmente a melhor defesa que podemos ter contra a doença. Porque a diabetes é diferente de qualquer outra doença, o nosso estilo de vida tem mais influência do que qualquer outro fator. O que comemos, como vivemos e até mesmo o que pensamos pode afetar o progresso ou o regresso do diabetes. O nível de stress também é um fator principal que deve-se levar em consideração. Se o nosso modo de vida pode ser mudado, a Diabetes também pode.

Podemos pensar em diabetes como algo que só acontece conosco devido a genética, ou podemos pensar na diabetes como uma complexa trama de escolhas de estilos de vida ou tendencias culturais, o que consiste no que comemos e como vivemos nossas vidas.

Pensando dessa maneira então, podemos buscar novas formas de combater a doença. Se deixarmos que a medicina convencional nos oriente a respeito da diabetes, estaremos, para sempre, submetidos a medicamentos e e a doses de remédios cada vez mais altas. Assim sendo, a Diabetes tende só a aumentar.

Precisamos nos tornar conhecedores da nossa saúde bem como da doença. Por um lado precisamos ver a doença como uma oportunidade de mudar quem somos e crescer; tomar decisões duradouras. Temos que nos tornar amigos da diabetes e sorrir para ela; conhecê-la intimamente, pois talvez ela esteja querendo nos mostrar algo importante que se ignorado vai somente adicionar pontos na taxa de glicose.

A diabete no início consiste apenas de um aumento da glicose no sangue que ao longo de muito tempo causa danos a saúde. Se permitirmos que essa situação se instale sem tomarmos os devidos cuidados, será mais difícil reverte-la, uma vez que o nosso metabolismo começa a mudar e todo nosso sistema começa a sofrer com os altos níveis de glicose no sangue.

A diabetes de certa forma, tenta nos dizer que o nosso corpo perdeu o controle de alguma coisa, e que o nosso metabolismo não está funcionando direito. A nossa primeira missão é a de reeducar o nosso corpo e reestruturar o nosso metabolismo. É como se tivéssemos que reprogramar o nosso sistema po-lo novamente em equilíbrio. Portanto, é importante lembrar que esta reestruturação será mais efetiva, se iniciada prontamente, pois quando a Diabetes progride a estágios mais avançados, torna-se extremamente difícil reverte-la.

Os estágios iniciais da diabetes podem ser bem produtivos uma vez que possibilitam maiores oportunidades de mudança. Temos que nos tornar conhecedores do nosso próprio corpo e saber como utilizar a nossa energia a cada dia e a cada hora. Aproveitamento de glicose tem haver com dispêndio de energia. Uma das maneiras mais rápidas de eliminar-se o acumulo de açúcar no sangue é gasta-lo.

Existe um balanço de energia no corpo. É necessário prestar atenção nisso. Quais são os alimentos que nos sustentam por mais tempo. Note que quando come algo com muito amido ou açúcar sua energia é explosiva mais dura pouco e você sente um tipo de fome que é debilitante, fraqueza e falta de clareza no pensamento. Isso é devido ao desequilíbrio de taxas de glicose no sangue. Procure os alimentos que sustentam e evite os alimentos que apenas dão energia por pouco tempo.

Simplesmente ingerimos uma grande quantidade de energia sob a forma de carboidratos e não somos capazes de usa-la tão rapidamente, pois não precisamos de tanto. Inicialmente, o corpo acomoda os excessos, mas em breve não é capaz de processa o excesso. Então, precisamos usar essa energia ou começar a ingerir menos glicose num ritmo mais acelerado.

O trabalho então é de reeducar o nosso estilo de vida a fim de restaurar o programa original metabólico. Se prestarmos atenção nisto, vamos nos surpreender ao ver como o nosso corpo reage rapidamente e como as mudanças. Da mesma forma que a diabetes progride, ela pode ser revertida. Mas para que mudanças permanentes ocorram a longo prazo, precisamos de fazer isso sempre.

Quando você nota que sua taxa de glicose está alta, não significa que seja um dado novo porque provavelmente você já estava com a taxa aumentada por algum tempo. A ideia aqui é alterar o seu metabolismo para que  ele saiba como lidar com o seu consumo de energia, e  saber o que isso significa. Você precisa se familiarizar-se com o funcionamento do seu organismo.

Conheça o seu fígado e suas funções no regulamento do açúcar no sangue. Conheça o seu pâncreas e seus músculos, pois eles também estão envolvidos no regulamento do açúcar no sangue. É importante nos tornar-nos responsáveis pela saúde. A primeira coisa a fazer é saber como tudo isso funciona conjuntamente, a segunda é conhecer o processo da diabetes e sua progressão.

Faz parte do processo de cura tornar-se bem informados sobre a doença e de tudo que está relacionado a ela. Também é importante ler sobre a diabetes, conversar com as pessoas para saber o que estão fazendo e o que está dando resultado. Saber sobre a história da doença, e a quanto tempo ela existe. Este é um fenômeno novo ou sempre existiu? Quais são os componentes genéticos? E porque algumas pessoas são mais propensas à Diabetes do que outras? Todas estas perguntas e suas respostas o conduzirão para mais e mais conhecimento. A Diabetes é uma doença onde certamente a ignorância não tem espaço.

Espero que curtam. Para começar com o pé direito, procure  uma academia de ginástica e diminua a ingestão de carboidratos. Se nada acontecer de imediato com a sua Diabetes, pelo menos você vai se sentir melhor.

Imagem: flickr.com

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