O Quiabo Não só Reduz a Glicose Mas Ajuda a Reverter o Diabetes

Aprenda como usar o quiabo para combater a diabetes


 

S

e você é diabético e está à procura de remédios naturais, já deve ter ouvido falar do quiabo como atenuador de açúcar no sangue. Claro que se você já gosta do quiabo como um prato conhece bem as características dele. Muita gente porém não gosta do quiabo por causa da baba, mas é fácil fazer quiabo sem baba.

Mas no tocante à diabetes, a baba é o que mais nos interessa pois nela estão as propriedades medicinais. As propriedades anti diabéticas do quiabo já são conhecidas a milhares de anos na Índia e no oriente, mas só agora o ocidente esta começando a descobri-las.

Além das propriedades medicinais o quiabo também é rico em nutrientes:
  • Proteína,
  • niacina,
  • riboflavina,
  • fósforo,
  • zinco,
  • cobre,
  • potássio,
  • vitaminas A, B6, C e K,
  • tiamina,
  • magnésio,
  • ácido fólico,
  • cálcio e manganês.
Para aqueles que não gostam do quiabo por causa da baba, existem várias maneiras de tirar a baba. Muitas gente não aprecia o quiabo, porque simplesmente não sabem usá-lo.
Se você cultiva quiabo deve colher as vagens quando ainda estão tenras, se esperar até que fiquem muito maduras vai colher um quiabo duro e fibroso. As vagens devem ser colhidas de três a cinco dias após terem atingido o seu tamanho máximo.
Na feira ou no super mercado o truque é quebrar as pontinhas dele. Se quebrarem facilmente é porque esta bom, mas se elas dobram sem quebrar é porque o quiabo já esta velho.
Folhas de quiabo também possuem propriedades medicinais ou como alimento

Propriedades anti diabéticas

Minha pesquisa incluiu revistas acadêmicas, artigos de internet e boca a boca. Todas as fontes concordam com a eficácia do quiabo na redução de glicose (ver links de pesquisas no final da página). Se você esta buscando a “cura fácil para o diabetes”, usando quiabo está perdendo o seu tempo; não existe a cura fácil para os diabetes.

Mas se usado corretamente o quiabo pode ser mais um aliado para diminuir ou controlar o açúcar no sangue naturalmente sem efeitos colaterais. Usando quiabo medicinalmente exige atenção especial porque as curas naturais exigem mas tempo e cuidado.

Muitas pessoas se decepcionam com a medicina natural, porque não a usam corretamente ou simplesmente não tentam por tempo suficiente. Se persistência é comum na medicina alopática, então dever ser mais necessária com as ervas naturais ou plantas.

A medicina Alopática é agressiva e através de reações químicas programadas, força o corpo a restaurar certas funções deficitárias. As ervas ajudam ao organismo a restaurar suas funções naturalmente, ativando os seu próprio sistema imunológico ou metabólico.

Mesmo que as ervas sejam um método mais ameno de restaurar a saúde não deixam de ser poderosas e também podem causar efeitos colaterais. Mas isso não é o caso do quiabo.




 

Como o quiabo pode funcionar para Diabetes

Ha um grande corpo de evidência  sugerindo que polifenóis e quercetina encontrados nas frutas e vegetais desempenham um papel importante na redução do índice glicémico. Polifenóis encontrados em abundância no quiabo diminuem a glicemia da mesma forma que biguanades (metformina) funcionam, indiretamente ativando proteína AMP quinase dependente (AMPK).

Quando exposto a altas de glicose, tecidos desativam AMPK. As consequências desta desativação de AMPK por polifenóis é a redução de gluconeogénese redução que é o processo de conversão de várias fontes de carbono em glicose para fins energéticos. Esta é uma visão geral de como quiabo trabalha para reduzir o açúcar no sangue e é, essencialmente, pelas mesmas vias encontradas em drogas como a metformina, mas de forma menos agressiva. Se você quiser saber mais detalhes leia este  estudo.

Outras propriedades medicinais

Quiabo traz uma combinação de vitaminas e sais minerais, incluindo o cálcio. Quando comparado com outros 12 vegetais, o quiabo tem concentrações mais elevadas de quercetina, a substância responsável pela redução de açúcar no sangue.

Um estudo aponta que não só o quiabo pode diminuir o açúcar no sangue, pode também ajudar com úlceras de pé diabético. Possui propriedades anti-depressivas. O quiabo possui propriedades anti físico-químicas que podem ser eficazes no tratamento de  hiperlipidemias (gorduras no sangue). Quiabo contém propriedades hipolipidémicas, porque diminui a absorção de colesterol na dieta.

A planta tem ampla gama de valores medicinais e tem sido utilizada para controlar várias doenças e distúrbios por milhares de anos. O quiabo também contem polissacarídeo que possui atividades anti-hiperglicemias. Quiabo tem vitamina C e é um poderoso antioxidante e anti-inflamatório, e pode reduzir o desenvolvimento da asma. Estudos de sementes de essência de quiabo em álcool pode atuar como antioxidante. Um estudo usando os frutos do quiabo comprovou os efeitos compostos glicosilados que inibem a adesão de  Helibacter pylori  (bactérias causadoras de úlcera) à mucosa gástrica humana.

Um pouco de história

Nome em latim: hibiscus esculentus. Outros nomes: quingombô, gombô, quibombó, quibombô, quigombó, quibombó, quimbombô, quingobó, quingombó e quingombô

O quiabo é muito apreciado no sul dos Estados Unidos e o chamam de “okra” ou “lady fingers” (dedos de moça). Nas Filipinas é também chamado de okra mas com uma pronúnciação diferente.

O quiabo é de origem nigeriana e chama-se okwuru no idioma Igbo. Em espanhol é chamado quimbombo, e gombo em francês. Quiabo é aparentemente originário da região Abissínia, uma área que inclui a atual Etiópia e partes do Sudão. Pouco se sabe sobre a história e de como o quiabo se espalhou na antiguidade.

O quiabo foi introduzido nos Estados Unidos no estado de Louisiana em torno de 1700 devido a sua grade popularidade na cozinha francesa. Na América do Sul foi introduzido em torno de 1650 chegando ao Brasil provavelmente da Africa.

Hoje o quiabo é um dos legumes mais populares em todo o Brasil e na America Latina. Fácil de ser encontrado e cultivado em todas as regiões. Acho fascinante que um legume tenha uma história tão rica. Devido a todas as suas propriedades medicinais e nutricionais o quiabo merece atenção especial.

Comments

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Meet the Author

Marcos Taquechel

Hello. I hope you enjoyed this article. Your comments are very important.

16 comments… add one
  • leo May 17, 2017, 3:07 am

    Adorei o site, muito bom, bem descrito, bem didático, sem contar no conteúdo que é bem recheado de informações interessantes. Gostaria de deixar meus parabéns!

  • Arlete Maria Aug 25, 2016, 1:56 pm

    Excelente artigo, meu esposo é diabético, vou usar o quiabo na sua dieta a partir de agora.

  • Maria Marta Aug 16, 2016, 5:43 pm

    Ótimo artigo! Amo quiabo e sempre faço aqui em casa, agora fiquei mais animada ainda sabendo de todos esses beneficios que ele traz para saúde.

  • jacona Aug 10, 2016, 2:59 pm

    Parabéns pelo conteúdo!
    Remédio naturais é a melhor forma de tratamento médico porque não deixa “resíduos” que por sua vez prejudicam nosso organismo, agora a persistência é que é fundamental para um bom resultado.

  • henrique Jun 23, 2016, 12:33 pm

    Muito bom, gostei muito pessoa com diabetes precisam ler esse excelente artigos

  • Roger Jun 22, 2016, 2:30 pm

    Conteúdo de excelente qualidade bem esclarecedor,

    Valeu a pena !

  • Sam Jun 22, 2016, 2:28 pm

    Excelente artigo !

    Que pena que eu não gosto de quiabo…

  • barbara May 13, 2016, 1:04 pm

    Muito bom o artigo, gostei muito. Muito esclarecedor

  • Sandy Silva May 4, 2016, 4:55 pm

    Muitooo Bom o Artigo. Bastante esclarecedor obrigada !!!

  • umbu Mar 31, 2016, 5:38 am

    conteúdo de excelente qualidade bem esclarecedor, valeu a pena eu ler

  • julio dos santos Mar 24, 2016, 2:09 pm

    Há tantos fatores que poderíamos discutir aqui, destaca que esta é uma condição que pode atingir qualquer grupo sócio-ecomomico, e que todos nós ignoramos boa dieta e estilo de vida saudável no nosso perigo

  • carlos rodrigues Mar 19, 2016, 9:52 am

    Parabéns pelo artigo,
    Não sabia que o quiabo ajudava a reverter o diabetes, informações como essa são muito importantes, pois muitas pessoas não sabem que o quiabo tem esse benefício.

  • José Mar 18, 2016, 6:16 pm

    Parabéns!… Já ouvi falar do benefício do quiabo, o problema que muitas pessoas não gostam, o “remédio” é amargo, mas faz bem…

  • jose Mar 14, 2016, 4:27 pm

    Muito bom o artigo bem esclarecedor e é tudo isso mesmo, muito comprovado alem de ser uma delicia um quiabinho com baba.
    Existem muitas receitas naturais a ser divulgada para o bem de nossa saude.

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